教学|身高不够智商来凑!教你一些抢篮板的套路

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  控制篮板球的人就能控制整个比赛,这是赤木刚宪教给大家的篮球真理,那今天典哥来教大家抢篮板的技巧,把真理运用到实战中。

  

  当球员出手后第一件事该干嘛?有很多小伙伴都有先看球进不进的坏习惯,当球刷筐而出后才想着去抢篮板,但这时候已经失去了最佳的抢板时机。

  最先要做的是做到自己的对位人,最好能把他“怼”出禁区,再来就是卡位,占据抢板的主动权。

  

  绕前卡住位置,把对手挡在身后,这样抢篮板就非常有优势了。当然对方也会挤你,你要不时的进行移动,并利用好身体。

  当我们抬高左臂时要学会“引导”你的防守人,让他顺时针移动九十度,目的就是带他走出篮下。与此同时,左腿也要上前一步,这个引导的戏一定要做足。

  

  绕前卡位还要时刻关注对手的情况,否则很难判断对手接下来要做的动作。

  

  接下来就是要判断篮板球的位置,别在篮下与对手纠缠不清,看准时机就出手。

  

  抢到篮板后,能传球就别运球,除了减少失误外,还能提高攻防转换的速度。

  

  最后说一下争抢前场篮板的小技巧,当你发现对手直着身板等抢板时,我们可以抬起手臂将他“引导”到篮下的负角度。

  这个动作的目的不是与对手硬刚,而是要让他失去最好的抢板位置。

  

  当然,当对手已经起跳就不要使用这个动作了。

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